ZAŠTO SU VAM POTREBNI MULTIVITAMINI ZA SPORTISTE (ODMAH)!!!

  

Svi znamo da su svakom sportisti ili ozbiljnom vježbaču neophodni multivitamini kao dopuna ishrani,  međutim nisu svi multivitaminski suplementi isti. Mnogi iako tvrde drugačije, sadrže formulu koja je sačinjena za nevježbače, s niskom biološkom vrijednoti mikronutrijenata u njoj.Sportisti i ozbiljni vježbači su daleko aktivniji od prosječnih osoba i stoga je i njihova potreba za mikro i makro nutrijentima daleko drugačija.

Naravno bilo da ste sportista ili vježbač koji žele da ostvari određen napredak, morate voditi računa o vašoj ishrani i zadovoljiti odgovarajuće potrebe za makronutrijentima (ugljikohidrati, proteini, masnoće), zadovoljivši ove potrebe donekle će te zadovoljiti i potrebe za mikronutrijentima (vitamini, minerali, enzimi, antioksidansi, elektroliti), međutim ma kako savršena vaša ishrana bila, velika je vjerovatnoća da vaše mikronutrijentske potrebe neće biti zadovoljene.

Svi gore navedeni različiti mikronutrijenti su neophodni našem tijelu, oni pomažu u vitalnim procesima pogotovo kada su u pitanju energija, izdržljivost i oporavak. Naravno s neadekvatnim unosom  vaše tijelo će da trpi i to će pokazati kroz različite simpotme. Da bi ovo izbjegli vaš imperativ bi trebao biti uzimanje multivitamina/multiminerala predviđenih za sportiste. 

PROBLEMI SA TIPIČNIM MULTIVITAMINIMA

Dva klasična problema s kojima se susrećemo sa svim prosječnim multivitamina su:

Problem #1: Sportisti imaju drugačije potrebe

Klasični multivitamini nisu formulisani i osmišljeni za sportiste i aktivne vježbače. Većina ovih multivitamina je osmišljena za prosječnu osobu koja nije toliko aktivna, i samim tim ima manju potrebu za makronutrijentima, što na kraju dovodi do jako malog spektra mikronutrijenata i u jako malim količinama. Čak i uzimanje dvostruke ili trostruke doze neće zadovoljiti vaše mikronutrijentske potrebe.

Problem #2: Niska biološka vrijednost

Biološka vrijednost ovih multivitamina je obično jako niska. Oni su obično napravljeni u obliku tvrdo presnutih tableta. Ova metoda proizvodnje je jeftinija, ali veziva, toplina i pritisak pomoću kojih je tableta napravljena čini mikronutrijenete koji se nalaze u njoj neupotrebljivim u našem tijelu. Ovo znači da će tijelo apsorbovati manje od 25% nutrijenata koji su navedeni na etiketi.

Nakon svega navedenog, naš savjet je da što prije dodate multivitamine namijenjene sportistima u vaš program ishrane i obezbijedite vašem tijelu sve mikronutrijente potrebne da bi ono normalno funkcioniralo. To možete učiniti tako što će te posjetiti jedno od naših radnji u Importanneu, Sarajevo City Centru i Grand Centru Ilidža, ili klikom na link

 

Izvor: www.muscleandstrength.com

 

slijedeći post → ← predhodni post

Komentari

Ostavi komentar

Budite u vezi sa nama i preko

Pozovite nas

Pozovite nas na +387 33 590 419 ukoliko imate pitanja, primjedbi ili jednostavno želite pohvaliti naš rad.

Poslednje objave

  • Muscle Freak Podgorica

    Dragi građani Podgorice i Crne gore, Od sada ste u prilici posjetiti novo otvoreni protein shop "Muscle Freak" u ulici Avda Međedovića u Podgorici i kupiti suplemente za sportsku prehranu renomiranih svjetskih brendova kao što su Optimum Nutrition, BSN, Muscletech,... pročitaj više

  • Banja Luka Open 2016 Jiu Jitsu Championship

    Petog novembra 2016. Banja Luka je bila domaćin međunardnog turnira u brazilskoj jiu jitsi (BJJ) pod nazivom "Banja Luka open 2016.". Turnir je organizovan od strane FENIX BJJ Academy i prvo je ovakve vrste u ovom gradu. Na turniru je... pročitaj više

  • NOVEMBAR 2016. NEWSLETTER

    Još jedan mjesec ispunjen akcijama i povoljnim cijenama je ispred nas, ali za početak ćemo prvo napraviti kratak osvrt na oktobar koji je u Muscle Freak-u bio jako ispunjen. NAGRADNA IGRA "30 DANA BESPLATNE SUPLEMENTACIJE" JE ZAVRŠILA Nakon mjesec dana... pročitaj više