Čoko proteinske čokoladice | Muscle Freak najniže cijene, najbolji brendovi

Čoko proteinske čokoladice

Ukoliko tražite brzu proteinsku poslasticu bez kuhanja i pećenja, ovo je idealan recept za vas. Ove proteinske čokoladice su jednostavne za napraviti, a odličan su izvor proteina i prirodnog šećera prije treninga.  

Sastojci:

  • 100g sušenih datula bez košpica
  • 20g kakao praha
  • 75g grčkog jogurta
  • 4 mjerice whey proteina od čokolade
  • 25g lješnjaka
  • 50g ekspandirane pšenice

Približna nutritivna vrijednost:

  • Kalorije po čokoladici: 87 kalorija
  • Proteini 9.0g
  • Masti: 1.6g
  • Ugljikohidrati 10.5g
  • Šećer: 6.2g

Priprema : 

Prvi korak:

Izblendajte 100 grama suhih datula dok ne dobijete ujednačenu ljepljivu masu.U posudi iskombinujte 50 g ekspandirane pšenice i četiri mjerice whey proteina od čokolade.

Drugi korak: 

Sitno sameljite 25 g lješnjaka i dodajte ih u smjesu sa pšenicom i proteinom.

Treći korak:

Pomiješajte smjesu datula sa smjesom pšenice, proteina i lješnjaka. U tu smjesu dodajte i 10 grama grčkog jogurta i dobro izmiksajte.

Četvrti korak:

Na tepsiju postavite masni papir i zatim istresite čokoladni miks. Miks izravnajte vilicom ili vrhovima prstiju, a zatim ostavite u frižider 15 minuta.

Isjecite na komadiće.

Poslasticu ostavite u frižider. 

By Almir Bojic | | 1 comment
slijedeći post → ← predhodni post

Komentari

  • Tony - March 26, 2019

    Good Morning!

    Here I am writing to you whilst I am having my coffee!

    I have written a very comprehensive guide about coffee and its varieties. I would like to contribute this article for publication on your blog as I am sure that everyone loves coffee and would like to learn something new about it!

    I have saved the article inside my google drive:

    https://drive.google.com/drive/folders/1-yIUtv-W6VabJkFGsECZiaNMBN2QdYpG?usp=sharing

    I am very sorry but I did not have the time to find any images so I would be grateful if you could add some of your own.

    It would be fab if you could ping me the url of the published post as I would like to show off a little in front of my Facebook friends!

    I am off for my next cup of coffee!

    Cheers!
    Tony

Ostavi komentar

Budite u vezi sa nama i preko

Pozovite nas

Pozovite nas na +387 33 590 419 ukoliko imate pitanja, primjedbi ili jednostavno želite pohvaliti naš rad.

Poslednje objave

  • Akcija MuscleFreak

    💲 Kupi 💪 Muscle Freak 👍 Whey protein od 2.5kg ili 5kg i izaberi 🆓namaz GRATIS: 🎁 Muscle Freak kikiriki puter čokolada🎁 Muscle Freak raspberry jelly🎁 Muscle Freak kikiriki puter🎁 Muscle Freak high protein cream🎁 Muscle Freak chocotella pročitaj više

  • Akcija MuscleFreak

    💲 Kupi 💪 Muscle Freak 👍 Whey protein od 2.5kg ili 5kg i izaberi 🆓namaz GRATIS: 🎁 Muscle Freak kikiriki puter čokolada🎁 Muscle Freak raspberry jelly🎁 Muscle Freak kikiriki puter🎁 Muscle Freak high protein cream🎁 Muscle Freak chocotella mbinovati, akcija traje do 17.02.2019, prilikom online narudžbe koristiti CODE: VF20%.    ... pročitaj više

  • #Nutrex Amino Drive BCAA 🔥-20% ▶NOVA cijena 44,00KM🔥

    #Nutrex Amino Drive BCAA 🔥-20% ▶NOVA cijena 44,00KM🔥https://musclefreak.ba/products/nutrex-amino-driveNaučno istražen i dokazan 2:1:1 omjer anaboličkih nutrijenata pospješuje rast mišića, povećava snagu i pomaže pri oporavku. pročitaj više