Proteinski puding – Schwarzwald

Tražite recept za puding bogat proteinima? U ovom članku vam donosimo recept za visokoproteinski i super ukusni puding u kojem možete uživati nakon odrađenog treninga! 

Sastojci:

  • Evo šta će vam biti potrebno od sastojaka:
  • 1 šolja nemasnog sira
  • 1 Mjerica Muscle Freak 100% Isolate Whey proteina (čokolada)
  • 150g bobičastog voća
  • 3 kašike zaslađivača po vašem izboru
  • 1 iscijeđeni limun
  • 20g meda
  • Čokoladni preljev
  • 5g kakaa u prahu

Priprema: 

Prvi korak:

Kako biste napravili smjesu:

Skuhajte odleđene smrznuto bobičasto voće zajedno sa cijeđenim sokom od limuna, medom i tri kašike zaslađivača po izboru. Miješajte smjesu 20 minuta. Nakon 20 minuta sklonite smjesu sa peći i pustite da se ohladi ili ukoliko vam se žuri smjesu možete staviti u frižider radi bržeg hlađenja.

Drugi korak:

Kombinujte šolju nemasnog sira, 30 g čokoladnog proteina i čokoladni preljev u posudu i dobro izmiksajte.

Treći korak:

U čašu za desert dodajte prvo sloj džema koji ste dobili od prve smjese, a zatim dodajte sloj čokoladne smjese. Nastavite tako slagati mješavine dok ne dobijete punu čašu.

Na vrh izrendajte malo crne čokolade i desert je spreman!

Ovaj miks je dovoljan za dva serviranja.

Nutritivna vrijednost približno po serviranju:

  • Kalorije: 211
  • Proteini: 27.0g
  • Masti:1.0g
  • Ugljikohidrati: 23.0g
  • Šećer: 13.5g

Leave a comment

All comments are moderated before posting

Subscribe to our newsletter

A short sentence describing what someone will receive by subscribing

No1 Protein shop in BiH

If you are not satisfied with the service in one of our branches or web shop, please inform us by phone 062 23 24 25 or e-mail, anonymity is guaranteed.

Express delivery

All orders we receive by 16:00, we send the same day and the next day you can expect them in the entire territory of BiH, while orders related to Sarajevo, we can deliver the same day.

Support

Need help buying? Call us!
T: +38733571300

Gsm / Viber / Whatsapp:
+38762232425

Follow us on Facebook

Facebook, as one of the most widespread social networks, provides us with direct communication with you and we want to listen to your suggestions, wishes because we exist precisely because of you