Kada vanjska temperatura počne rasti, jako je važno da ostanemo hidrirani, a obzirom na trenutnu situaciju koja je zadesila kako našu državu, tako i čitav svijet, jako je važno da ojačamo naš imunitet i obezbjedimo našem tijelu sve potrebne vitamine i minerale.
U šejker ili neku veću bocu, ulijte običnu vodu, a zatim u istu dodajte omiljene BCAA (naša preporuka je definitivno Muscle Freak BCAA Spark, a trenutno je dostupan sa okusima kole, breskve i naranče). Potom ubacite miks svježeg voća. Ovaj recept će omogućiti da ostanete hidrirani, dok ćete svoje mišiće nahraniti prirodnim vitaminima i mineralima kao i aminokiselinama.
Sastojci:
- 2 scoops BCAA praha (preporuka je MF BCAA Spark – okus naranča ili breskva)
- 1 Jedna šolja metvica (sjeckane)
- 3 Naranče ili limuna
- 2 Šolje borovnica
Priprema:
U veliku staklenu posudu ili teglu (može i šejker ali onda smanjite količinu sastojaka kako bi moglo sve da stane) dodajte vodu sobne temperature, ali ne zaboravite ostaviti dovoljno prostora kako bi mogli ubaciti voće. Umiješajte svoj BCAA prah, a ukoliko Vam je okus Vašeg omiljenog BCAA presladak, dodajte samo jednu mjericu kako ne bi ste nadjačali okuse prirodnog svježeg voća. Narežite naranče ili limun na vodoravne komade te dodajte u teglu, a zatim dodajte borovnice i na kraju mentu. Potom sve izmješajte kašikom. Ostavite vodu da odstoji najmanje 30 minuta, a zatim dodajte led. Servirajte odmah!
Nutritivna vrijednost:
- 84 Kalorije
- 19 g Ugljikohidrata
- 10 g BCAA
- 8 g Glutamina
- 0 g Masti