Koji je tvoj tip tijela

 

 

Ektomorf

Ako ste trenirali i pokušavali sve moguće da bi izgubili ili dobili na masi i ništa od toga nije uspjevalo ma koliko se vi trudili, onda je vrlo moguće da ste primjenjivali pogrešan trening ili prehranu za svoj tjelesni tip.

Postoje 3 glavna ljudska oblika i to su: ektomorf, mezomorf i endomorf.

 

Muški tjelesni tip Ektomorf:

 

prepoznatljiv po mršavom i tankom tjelesnom okviru, duge tanke ruke, nizak nivo pohranjenih masti i visok metabolizam, jako teško dobijaju na težini.

 

 

STEP 2

 

Mezomorf

Prepoznaje se po snažnim i širokim kostima, izdefinisanim mišićima, imaju krupan torzo i uzak struk. Tijelo je uglavnom u pravouglom obliku, dobro izdefinisano sa niskim procentom masti. Osobama sa ovim tjelesnim tipom je lahko dobiti i izgubiti na kilaži.

STEP 3

 

Endomorf

Endomorf: okruglo i mekano tijelo, dosta težine je smješteno u abdominalnoj regiji i lahko pohranjuju masti. Noge su im često kratke i zaobljene. Lice je okruglo.

STEP 4

 

Ženski tjelesni tipovi

Oblik pješčanog sata:

 

Ove žene imaju izražene kukove i tanak struk. Lahko stiču mišiće i isto tako gube masti. Ovaj oblik tijela se može smatrat mezomorfnim.

STEP 5

 

Oblik jabuke

Žene sa ovim oblikom tijela imaju krupniji gornji dio tijela sa manjim tanjim nogama. Ovaj tip se može smatrati kombinacijom ektomorfa i endomorfa zbog i različitog gornjeg i donjeg dijela tijela.

STEP 6

 

Oblik kruške

Ovaj tip karakterišu uska ramena sa širokim kukovima i butinama. Oblik kruške je ustvari suprotnost obliku jabuke.

STEP 7

 

Atletski oblik

Ovaj tjelesni oblik nema obline i ove žene imaju tzv. dječački izgled sa malim strukom, uskim kukovima i nogama. Ovo je ustvari oblik kojem mnogo žena teži jer prema nekim studijama ženama sa ovim oblikom odgovara bilo koja odjeća. Ovo se može smatrati ektomorfnim tipom.

 

By Muscle Freak | | tip tijela | 0 comments
slijedeći post → ← predhodni post

Komentari

Ostavi komentar

Budite u vezi sa nama i preko

Pozovite nas

Pozovite nas na +387 33 590 419 ukoliko imate pitanja, primjedbi ili jednostavno želite pohvaliti naš rad.

Poslednje objave

  • Muscle Freak Podgorica

    Dragi građani Podgorice i Crne gore, Od sada ste u prilici posjetiti novo otvoreni protein shop "Muscle Freak" u ulici Avda Međedovića u Podgorici i kupiti suplemente za sportsku prehranu renomiranih svjetskih brendova kao što su Optimum Nutrition, BSN, Muscletech,... pročitaj više

  • Banja Luka Open 2016 Jiu Jitsu Championship

    Petog novembra 2016. Banja Luka je bila domaćin međunardnog turnira u brazilskoj jiu jitsi (BJJ) pod nazivom "Banja Luka open 2016.". Turnir je organizovan od strane FENIX BJJ Academy i prvo je ovakve vrste u ovom gradu. Na turniru je... pročitaj više

  • NOVEMBAR 2016. NEWSLETTER

    Još jedan mjesec ispunjen akcijama i povoljnim cijenama je ispred nas, ali za početak ćemo prvo napraviti kratak osvrt na oktobar koji je u Muscle Freak-u bio jako ispunjen. NAGRADNA IGRA "30 DANA BESPLATNE SUPLEMENTACIJE" JE ZAVRŠILA Nakon mjesec dana... pročitaj više