Baviti se sportom nije naporno koliko vam se čini. Pored ovoga mnoge studije su pokazale da bavljenje sportom 30 minuta dnevno je dovoljno da bi ste bili zdravi i u formi.

U narednim ilustracijama pogledajte šta možete očekivati od svog tijela ukoliko se konačno odlučite da vježbate.