Sehur proteinski shake

Šta pojesti za sehur? Doručak iako je prije zore, opet je vaš najvažniji obrok! Ovaj shake će vas učiniti sitim tokom dana, a dat će vam najvažnije nutrijente: proteine i zdrave masti. Probajte za sehur ovaj proteinski shake i uživajte u ukusnom i hranjivom obroku.

Sastojci:

15 g kikiriki putera ili putera od badema
2 velike datule
1 banana
50 g Self Omninutrition Instant Oats
250 ml kravljeg mlijeka ili bademovog mlijeka
1 mjerica Muscle Freak 100% Isolate Whey proteina

Način pripreme:

Kikiriki puter i datule (odstranite koštice) stavite u blender. Miksajte dok se datule dobro ne sjedine sa puterom.
Dodajte bananu, bademovo mlijeko, protein i led. Miksajte dok ne postignete glatku teksturu.