Povezanost između vježbanja i poboljšanja psihičkog zdravlja je uveliko poznata i dokumentovana, te također znamo da vježbanje može učiniti da se osjećate bolje. Sada novo istraživanje objavljeno u „Journal of Alzheimer's“ pokazuje da bi aktivnost mogla pomoći da se zdravlje mozga održi na 100 procenata. Studija, jedna od najvećih koje povezuju pretilost sa moždanim kapacitetom, je pokazala da kako se težina jedne osobe povećava, tako se nivo krvi koja dospijeva u mozak smanjuje. Konkretno, mozak prima manje krvi u hipokampus, dio mozga uključen u formiranje novih sjećanja, učenje i emocije. Smanjeno snadbjevanje mozga krvlju također dovodi do depresije, bipolarnog poremećaja, šizofrenije, traumatskih povreda mozga, ovisnosti, samoubistava i drugih stanja. Ova studija pokazuje da biti pretio ili prekomjerno težak ozbiljno utiče na aktivnost mozga i povećava rizik od oboljevanja od Alzheimerove bolesti kao i mnogih drugih psihičkih i kognitivnih stanja.
Manja tjelesna težina povezana sa smanjenim rizikom za oboljevanje od Alzhajmera
