Optimum Nutrition Glutamine Powder
Priuštite svom tijelu potpuni oporavak!
- Čisti L-glutamin
- Visoko koncentrisan
- Ubrzava oporavak mišića
- Bez okusa
- Jednostavno miješanje, čak i sa kašikom
Glutamin je najzastupljenija aminokiselina u tijelu, čineći čak 60% svih slobodnih aminokiselina u mišićima. Od vitalne je važnosti za rast i oporavak mišića, ali ima i širu primjenu – podržava imunitet, doprinosi normalnom radu probavnog sistema, čisti i štiti jetru, te djeluje kao izvor energije za srce. Pored toga, pomaže u regulaciji hormona rasta.
Glutamin ima jedinstvenu i složenu ulogu: tijelo ga može koristiti kao energiju, za izgradnju mišićnog tkiva ili kao osnovu za stvaranje drugih važnih spojeva i aminokiselina. Ako ne unosite dovoljno glutamina, tijelo će ga uzeti iz mišića, čime može doći do njihove razgradnje. Istraživanja pokazuju da unos glutamina može spriječiti ovaj proces i očuvati mišićnu masu.
Način upotrebe:
Dnevna doza od 5-10 grama glutamina dovoljna je da vaši mišići zadrže potrebne rezerve i spriječe razgradnju. Glutamin u prahu se lako miješa sa tekućinom – dodajte ga u vodu, sok ili proteinski napitak.
Glutamin se može uzimati u bilo koje doba dana, ali se često preporučuje nakon treninga. Ipak, izbjegavajte ga uzimati neposredno prije spavanja, jer može imati stimulativan učinak.
Glutamin se dobro kombinuje s drugim suplementima, kao što su kreatin, proteini i energetski napici, što ga čini jednim od ključnih dodataka za vašu prehranu.
