Koji je tvoj tip tijela – Muscle Freak Liquid error: Could not find asset snippets/sca.freegifts.liquid

Koji je tvoj tip tijela

 

 

Ektomorf

Ako ste trenirali i pokušavali sve moguće da bi izgubili ili dobili na masi i ništa od toga nije uspjevalo ma koliko se vi trudili, onda je vrlo moguće da ste primjenjivali pogrešan trening ili prehranu za svoj tjelesni tip.

Postoje 3 glavna ljudska oblika i to su: ektomorf, mezomorf i endomorf.

 

Muški tjelesni tip Ektomorf:

 

prepoznatljiv po mršavom i tankom tjelesnom okviru, duge tanke ruke, nizak nivo pohranjenih masti i visok metabolizam, jako teško dobijaju na težini.

 

 

STEP 2

 

Mezomorf

Prepoznaje se po snažnim i širokim kostima, izdefinisanim mišićima, imaju krupan torzo i uzak struk. Tijelo je uglavnom u pravouglom obliku, dobro izdefinisano sa niskim procentom masti. Osobama sa ovim tjelesnim tipom je lahko dobiti i izgubiti na kilaži.

STEP 3

 

Endomorf

Endomorf: okruglo i mekano tijelo, dosta težine je smješteno u abdominalnoj regiji i lahko pohranjuju masti. Noge su im često kratke i zaobljene. Lice je okruglo.

STEP 4

 

Ženski tjelesni tipovi

Oblik pješčanog sata:

 

Ove žene imaju izražene kukove i tanak struk. Lahko stiču mišiće i isto tako gube masti. Ovaj oblik tijela se može smatrat mezomorfnim.

STEP 5

 

Oblik jabuke

Žene sa ovim oblikom tijela imaju krupniji gornji dio tijela sa manjim tanjim nogama. Ovaj tip se može smatrati kombinacijom ektomorfa i endomorfa zbog i različitog gornjeg i donjeg dijela tijela.

STEP 6

 

Oblik kruške

Ovaj tip karakterišu uska ramena sa širokim kukovima i butinama. Oblik kruške je ustvari suprotnost obliku jabuke.

STEP 7

 

Atletski oblik

Ovaj tjelesni oblik nema obline i ove žene imaju tzv. dječački izgled sa malim strukom, uskim kukovima i nogama. Ovo je ustvari oblik kojem mnogo žena teži jer prema nekim studijama ženama sa ovim oblikom odgovara bilo koja odjeća. Ovo se može smatrati ektomorfnim tipom.

 

By Muscle Freak | | tip tijela | 0 comments
slijedeći post → ← predhodni post

Komentari

Ostavi komentar

Budite u vezi sa nama i preko

Pozovite nas

Pozovite nas na +387 33 590 419 ukoliko imate pitanja, primjedbi ili jednostavno želite pohvaliti naš rad.

Poslednje objave

  • Starlabs Nutrition uskoro u ponudi!!!

    Dragi kupci uskoro u našoj ponudi ćete biti u mogućnosti probati renomirane proizvode brenda Starlabs Nutrition po nevjerovatno niskim cijenama. Izvanredna kvaliteta i veoma pristupačne cijene su glavne prednosti ovoga brenda.    Starlabs Nutrition u svojoj ponudi nudi tri "serije" proizvoda:... pročitaj više

  • FITNESS SHAKES&FOOD HOTEL CENTRAL

    Dragi kupci, Obavještavamo vas da u opuštajućem ambijentu Cafe-a Hotel Central, pored odlične hrane i velikog izbora pića, od danas možete naručiti protein, aminokiseline, BCAA ili pre workout renomiranih brendova poput Optimum Nutrition-a ili ProSupps-a. Probajte ukusni šejk sa ON... pročitaj više

  • Cellucor C4 50X i Super HD REZERVACIJA!!!

    Dragi kupci Muscle Freak vam ponovo sprema ugodna iznenađenja!!! Ovaj put povodom dolaska Cellucorovih proizvoda smo vam pripremili popust od 15% na njihova dva najpopularnija proizvoda: C4 50X i Super HD.  Popust ostvarujete rezervacijom ovih proizvoda u jednoj od naših poslovnica... pročitaj više

https://musclefreak.myshopify.com/admin/themes/8213833/language